Pierwsze śniadanie jest dla dzieci najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia -

– przypominają eksperci.

8 listopada w Polsce po raz drugi będzie obchodzony Dzień Zdrowego Śniadania.

Z badań wynika, że uczniowie, którzy spożywają prawidłowo skomponowane

śniadanie szybciej racują na lekcjach, popełniają mniej błędów,

 mają więcej pomysłów i uzyskują lepsze wyniki

w testach na sprawność fizyczną.Jedzenie śniadań zmniejsza

także ryzyko nadwagi i otyłości.

Jeśli spożywamy poranne posiłki, pula naszych zasobów energetycznych

w ciągu dnia jest rozłożona bardziej prawidłowo.Nieregularne jedzenie to jeden

z  czynników ryzyka odkładania się nadmiaru tkanki tłuszczowej.