24.03.2022

10 sportów

Lokatka poleca

10 sportów, które możesz uprawiać wczesną wiosną

Zaplanuj swoją aktywność fizyczną na nadchodzącą nową porę roku.

Ruch jest bardzo ważny dla zdrowia. Teraz, gdy dni stają się coraz dłuższe, a pogoda za oknem coraz cieplejsza, warto postawić na sport, dzięki któremu wzmocnisz swoje mięśnie, dotlenisz organizm oraz zadbasz o dobre samopoczucie.imgRazem z Hatetepesem przygotowaliśmy listę 10 sportów, które polecamy każdemu, komu zależy na zdrowym stylu życia. Są to aktywności, które sami wybieramy w ramach codziennej dawki sportu.

1. Jazda na rowerze
2. Spacery
3. Gra w badmintona
4. Skakanie na skakance
5. Jazda na rolkach
6. Bieganie
7. Gra w piłkę
8. Ćwiczenia, np. podskoki w miejscu, przysiady
9. Jazda na hulajnodze
10. Nordic walking, czyli marsze ze specjalnymi kijkami

Jeśli zależy Ci na sukcesie sportowym, zdobyciu i rozwijaniu umiejętności lub sprawności, określ cele, do których będziesz dążyćWskaż również, w jakim czasie chcesz je osiągnąć np. do końca roku szkolnego.

Oprócz aktywności fizycznej ważne jest także zdrowe odżywianie. Więcej na ten temat dowiesz się z książki „Apetyt na zdrowie – czyli o zasadach prawidłowego odżywiania, świadomym kupowaniu i niemarnowaniu żywności”.

Zachęcam Cię do wyjścia na dwór i skorzystania z propozycji, które znalazły się na powyższej liście. Koniecznie daj znać, od której aktywności zaczniesz :-)

Lokatka

 Fot.pixabay.com

 

A Wy drodzy blogowicze, jakie sporty uprawiacie???

8
Dodaj Komentarz
  • 11
  • 10
  • 16
Komentarze