Zdrowe odżywianie to sposób jedzenia, który polega na przyjmowaniu

tylko takich substancji, które są korzystne dla zdrowia

i zapewniają poprawną kondycję organizmu.

Dzięki zdrowej diecie znacząco zmniejszysz ryzyko takich chorób,

jak: otyłość, cukrzyca, nowotwory czy choroby serca.

Podstawa piramidy zdrowego żywienia to aktywność fizyczna,

a tuż nad nią znajdują się warzywa i owoce.

To one powinny pojawiać się najczęściej w codziennej diecie.

Po bokach znajdują się dodatkowe oznaczenia wskazujące

na ograniczenie spożycia soli oraz przypominające

o odpowiedniej ilości wody w diecie.