Kasia i Kuba - bohaterowie książeczki "Apetyt na zdrowie" zabierają

nas w podróż  przez świat witamin.

Witaminy to substancje potrzebne do wzrostu i rozwoju organizmu człowieka.

Niestety, nasz organizm nie potrafi sam ich wytwarzać i czerpie je z pożywienia.

Witaminy stanowią niezbędny składnik odżywczy dla organizmu,

ale nie są dla niego źródłem energii.

Pełnią one funkcje regulacyjne, a każda z nich ma inny wpływ na organizm.

 Najlepiej spożywać witaminy w ich naturalnej postaci – jedząc warzywa,

owoce, jaja, ziarna zbóż, mięso i ryb