18.05.2025
Jemy regularnie
Z jedzeniem jest tak jak z oszczędzaniem pieniędzy - ważna jest regularność.
Posiłki powinny być spożywane o stałych porach, lepiej częściej ale w małych porcjach.
Regularne jedzenie sprzyja zachowaniu zdrowia
pozwala łatwiej kontrolować apetyt, co zapobiega napadom głodu
i zmniejsza chęć na podjadanie.
Regularność to podstawa, czyli 5 posiłków dziennie:
3
71
Super
pozdrawiam
ważne jest regularne jedzenie