Jakie przekąski do szkoły warto wybierać, a których unikać?

Sposób żywienia dzieci w wieku szkolnym ma duży wpływ na ich rozwój i samopoczucie. W tym czasie dzieci kształtują swoje nawyki żywieniowe, które będą miały kluczowe znaczenie w ich przyszłym życiu. Właśnie dlatego tak ważne jest, aby uczyć je zdrowych wyborów żywieniowych już od najmłodszych lat.  Posiłki dla dzieci powinny bazować na wartościowych produktach bogatych w  białka, dobrej jakości tłuszcze, węglowodany, błonnik, witaminy i składniki mineralne. Zdrowe przekąski w szkole:

• Sałatki,

• Koktajle,

• Orzechy,

• Twarożki,

• Owsianki,

• Placuszki,

• Pasty kanapkowe,

• Batoniki bez cukru,

• Świeże warzywa i owoce,

• Jogurty, kefiry i maślanki bez cukru.