14.05.2020
Zdrowe odżywianie 14 maja
Czy można nie jeść śniadania?
To, co zje się rano, będzie miało wpływ na cały dzień. Ilu z nas po przebudzenia myśli, że na jedzenie nie ma czasu? Liczymy naiwnie, że będziemy mieli energię na długie godziny pracy. To ogromny błąd. Nie popełniaj go, bo tylko sobie szkodzisz. W śniadaniu musi znaleźć się porcja węglowodanów i to najlepiej złożonych, o niskim indeksie glikemicznym. Nie zapomnij też o dobrym źródle białka.
0
6
