Rozgrzewka – podstawa każdej lekcji WF-u

Nasi uczniowie doskonale wiedzą, jak ważną rolę pełni rozgrzewka przed rozpoczęciem aktywności fizycznej. Odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń na początku lekcji wychowania fizycznego przygotowuje organizm do wysiłku, poprawia elastyczność mięśni, zwiększa przepływ krwi do tkanek, a także aktywuje układ nerwowy i oddechowy.

Dzięki regularnie wykonywanej rozgrzewce ciało jest lepiej przygotowane na większe obciążenia, co znacząco zmniejsza ryzyko kontuzji. Różnorodność ćwiczeń stosowanych przez nauczycieli sprawia, że rozgrzewka jest nie tylko skuteczna, ale również atrakcyjna dla uczniów, co przekłada się na większe zaangażowanie i lepsze efekty podczas dalszej części zajęć.

Rozgrzewka to nie tylko obowiązkowy element lekcji, ale przede wszystkim inwestycja w zdrowie i bezpieczeństwo młodych sportowców.