Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

Co roku 10 października obchodzony jest Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Celem tego dnia jest podniesienie świadomości na temat zdrowia psychicznego na całym świecie, zmobilizowanie wysiłków na rzecz wsparcia osób doświadczających problemów psychicznych.

Zdrowie psychiczne stanowi ważny element współczesnego rozumienia zdrowia. Zaburzenia z nim związane są poważnym i wciąż pogłębiającym się problemem na całym świecie. To dobry moment, aby porozmawiać o emocjach, uczuciach, potrzebach i wszystkim, co związane ze zdrowiem psychicznym. W związku z tym w naszej szkole organizowane są zajęcia, które mają na celu podkreślenie znaczenia dbałości o zdrowie psychiczne oraz zrozumienie, że każda osoba może potrzebować wsparcia w trudnych chwilach.

Kilka wskazówek, jak dbać o zdrowie psychiczne:

• Ucz się nowych rzeczy

• Skup się na pozytywnych myślach

• Bądź aktywny fizycznie

• Odżywiaj się zdrowo

• Wysypiaj się

• Dbaj o relacje z innymi

• Rozmawiaj z innymi

• Korzystaj z pomocy innych

• Rób to, co lubisz

• Stawiaj sobie wyzwania

Pamiętaj z każdej sytuacji jest wyjście, kiedy nie radzisz sobie sam szukaj wsparcia u rodziców, wychowawcy lub pedagoga.