Należy wszystkie obowiązki ograniczyć do minimum.

nie grać na komputerze tulko wyjść na spacer

nie pić alkoholu,
nie palić papierosów
i nie leżeć na śniegu.
Więcej pomysłów nie
mam,niestety.
Mam nadzieje, że
dobrze napisałam.

nie oglądać całymi dniami telewizora komputera

Powinno się uprawiać sport, systematycznie chodzić do lekarza, więcej czasu spędzać na łonie natury, spać co najmniej 9 godzin, wyjeżdżać na wakacje, często myć ręce i czytać książki bogacić swoje słownictwo ;)

Hmm....Należy spać co najmniej 8 godzin dziennie, należy co jakiś czas chodzić na kontrolę do lekarza, Częste mycie zębów, włosów....Nie przemęczać się.. Należy biegać i uprawiać inne sporty.

Hmm to pytanie jest jednak podchwytliwe Siebie można oszczędzać na wiele sposobów np:
Czasem można zrobić coś dla siebie (tylko dla siebie) np:wyjechać n a wakacje , pójzdz na basen , kupić sobie coś ładnego itp
Oszczędzać części swojego ciała (głos ,wzrok,słuch,węch itp)
NIE przemęczać się .
OD czasu do czasu zadbać o swoje np(paznokcie , włosy , ręce , skure)
Ale moim zdaniem najważniejszą rzeczą jeżeli chodzi o oszczędzanie siebie to :chodzenie do lekarza ,mycie rąk ,nauka , mycie zębów , mycie włosów itp.

no i trzeba czytać dużo książek