Do poczytania o zdrowiu: http://rodzice.net/zdrowie.php

zdrowi do zabawy a chorzy do pracy

Papa

Sko sko

😘😘😘😘😍😍😍😍

Zdrowie .

Zajefajnie

S
K
O

Fajnie

Hejka

Witam i kończę wpadnę o 20:00

ELEMENTARZ SPORTOWY

Każde dziecko o tym wie:
Chcesz być zdrowy – ruszaj się!
Sport to bardzo ważna sprawa.
Są reguły, jest zabawa.
Jest dyscyplin co nie miara,
część z nich nowa, a część stara.
Od wędkarstwa, sztuk łowieckich,
od antycznych igrzysk greckich,
poprzez dzieje, poprzez lata
aż do współczesnego świata.
Każdy znajdzie coś dla siebie.
Sprawdź, co dobre jest dla ciebie.
Może rolki, koszykówka,
rower, piłka lub siatkówka,
szachy, judo czy pływanie
taniec, skoki, żeglowanie
biegi, sanki i łyżwiarstwo,
hokej, snowboard czy narciarstwo?
Może tenis lub karate?
Namów mamę, siostrę, tatę.
Również dla twojego brata
dobrodziejstwa sportów świata:
refleks, sprawność, orientacja,
walka i rywalizacja.
Ważna jest też ta zasada
(to zaleta jest, nie wada):
nie są ważne tu medale,
lecz jak ćwiczysz – czy wytrwale,
czy szanujesz przeciwnika.
Jaki jesteś, stąd wynika!
Sport nauczyć może wiele.
Zdrowy duch jest w zdrowym ciele,
a z wszystkiego jedna racja:
górą sport i rekreacja!

Na zdrowie (wiersz klasyka)
Jan Kochanowski
Szlachetne zdrowie
nikt się nie dowie,
jako smakujesz,
aż się zepsujesz.
Tam człowiek prawie
widzi na jawie
i sam to powie,
że nic nad zdrowie.
Ani lepszego,
ani droższego,
bo dobre mienie,
perły kamienie,
także wiek młody
i dar urody.
Miejsca wysokie,
władze szerokie,
dobre są ale,
gdy zdrowie wcale,
gdy nie masz siły
i świat niemiły,
klejnocie drogi,
mój dom ubogi,
oddany tobie,
ulubuj sobie!

Sport to zdrowie

Sport to zdrowie, sport to zdrowie!
Każde dziecko wam to powie.

Mała Kasia wzwyż skakała.
Pech – spadła – nogę złamała.
Marek biegać się nauczył.
Biegł za szybko, się wywrócił.
Kamil pływał dla zabawy.
Na starość go bolą stawy.
Artur rower bardzo lubił.
Trach! Awaria! Zęby wybił.

Czy na pewno sport to zdrowie?
Niech wam lepiej dziecko powie.

Krzyś i Ryś co mało jedzą,
O zdrowiu niewiele wiedzą.
Ada co za dużo jada,
O sporcie niechętnie gada.
Zdanie swe by wyraziła,
Gdyby mama pozwoliła.
Zosia woli nic nie mówić,
Żeby przyjaciół nie zgubić.

Czy sport to jest samo zdrowie?
Niechaj każdy sam odpowie.

jedz owoce i warzywa to dobrze na ciebie wpływa
jedno jabłko zdrowym cię nie czyni
jedz sałatki a będziesz zdrowy i gładki
pij mleko będziesz wielki
w zdrowym ciele zdrowy duch
Szczotka, pasta, kubek, ciepła woda,
tak się zaczyna wielka przygoda.
Myje zęby, bo wiem dobrze o tym,
kto ich nie myje ten ma kłopoty,
żeby zdrowe zęby mieć, trzeba tylko chcieć.
Bo to bardzo ważna rzecz, żeby zdrowe zęby mieć.
Zdrowo żyj i się odżywiaj,
Jedz owoce i warzywa.
Umyj ręce przed jedzeniem,
Wychodź na dwór, dbaj o siebie.
Gimnastykuj się codziennie,
Bo to zdrowo i przyjemnie.
Rób przysiady, ćwicz podskoki,
Będziesz chudy i wysoki.
Rzecz to nie nowa:
by zyskać zdrowia,
stosuj wysiłek,
choćby przez chwilę!

Więcej warzyw
i owoców,
będziesz zdrowszy
- to jest sposób!

Nawet od piwa
głowa się kiwa;
zdrowie tak psujesz
- więc zachorujesz!

Jedz owoce, jedz warzywa, a będziesz w energii pływał.
Jedz warzywa będziesz zdrów, jedz warzywa będziesz rósł.

Zdrowie każdy ma swoje, więc dbajmy o nie rano i wieczorem.
Zdrowie to też radość, zdrowie to też smak, wiec dbajmy o nie przez cały czas.

Jedz dużo czerwonych jabłuszek, bo to owoc dla dziewuszek.
Gimnastykuj się codziennie, bo to zdrowo i przyjemnie.
Chcesz mieć miłe miny jedz owoce i witaminy.
Witaminy trzy bardzo są pomocne:
A na dobry wzrost,
B na kości mocne
i do tego E, żeby dobrze poczuć się.

Kto je sałatki ten piękny i gładki!

Ogórek to zdrowie,
każdy człowiek ci to powie
Polak, Chińczyk czy też Indianin
jedzą owoce i warzywa.

Chcesz mieć zęby piękne zdrowe?
Pij jogurty owocowe.
Witaminki, witaminki są dla chłopca i dziewczynki.
Jedz codziennie małe malinki, a będziesz miał w sobie witaminki.
Chcesz mieć cerę opaloną,
Jedz marchewkę pomarańczową.
Więcej warzyw
i owoców,
będziesz zdrowszy
- to jest sposób!

Jedz świeże owoce,
próbuj też warzywa,
skreśl tłuszcze zwierzęce
- to rada życzliwa!

Odstaw tłuszcze,
te zwierzęce,
ulecz wreszcie
swoje serce!

Pamiętaj o spacerach,
i jedz świeże owoce,
zdrowie jest też w warzywach
- to zwiększy twoje moce!

Jedz warzywa i owoce
- zyskasz przez to nowe moce!

Jedz warzywa i owoce
- zdrowsze będzie twoje serce!

Duża nadwaga
obciążą serce!
Schudnąć tu trzeba,
i to czym prędzej!

Co zrobić, aby zdrowym być?
Na przykład dużo wody pić.
Jeść owoce i warzywa,
Gdyż to na cerę dobrze wpływa.
Dużo biegać, dużo ćwiczyć,
Aby więcej już nie przytyć.
Zjadać jabłko i marchewkę
Zeby ładną mieć sylwetkę.
Unikać produktów z konserwantami,
A na deser zajadać się owocami.
Każdy człowiek to samo ci powie,
Że najważniejsze w życiu jest przecież zdrowie

W zdrowym ciele zdrowy duch.
Ślachetne zdrowie, Nikt się nie dowie, Jako smakujesz, Aż się zepsujesz
Tylko w chorobie ceni się zdrowie.

Rzecz to nie nowa:
by zyskać zdrowia,
stosuj wysiłek,
choćby przez chwilę!

Więcej warzyw
i owoców,
będziesz zdrowszy
- to jest sposób!

Nawet od piwa
głowa się kiwa;
zdrowie tak psujesz
- więc zachorujesz!

Jedz owoce, jedz warzywa, a będziesz w energii pływał.
Jedz warzywa będziesz zdrów, jedz warzywa będziesz rósł.

Zdrowie każdy ma swoje, więc dbajmy o nie rano i wieczorem.
Zdrowie to też radość, zdrowie to też smak, wiec dbajmy o nie przez cały czas.

Jedz dużo czerwonych jabłuszek, bo to owoc dla dziewuszek.
Gimnastykuj się codziennie, bo to zdrowo i przyjemnie.
Chcesz mieć miłe miny jedz owoce i witaminy.
Witaminy trzy bardzo są pomocne:
A na dobry wzrost,
B na kości mocne
i do tego E, żeby dobrze poczuć się.

Kto je sałatki ten piękny i gładki!

Ogórek to zdrowie,
każdy człowiek ci to powie
Polak, Chińczyk czy też Indianin
jedzą owoce i warzywa.

Chcesz mieć zęby piękne zdrowe?
Pij jogurty owocowe.
Witaminki, witaminki są dla chłopca i dziewczynki.
Jedz codziennie małe malinki, a będziesz miał w sobie witaminki.
Chcesz mieć cerę opaloną,
Jedz marchewkę pomarańczową.

Zdrowo żyj i się odżywiaj,
Jedz owoce i wrzywa.
Umyj ręce przed jedzeniem,
Wychodź na dwór, dbaj o siebie.
Gimnastykuj się codziennie,
Bo to zdrowo i przyjemnie.
Rób przysiady, ćwicz podskoki,
Będziesz chudy i wysoki.

Owoce i warzywa – z nimi w walce o zdrowie się wygrywa!

Więcej warzyw
i owoców,
będziesz zdrowszy
- to jest sposób!

Jedz świeże owoce,
próbuj też warzywa,
skreśl tłuszcze zwierzęce
- to rada życzliwa!

Odstaw tłuszcze,
te zwierzęce,
ulecz wreszcie
swoje serce!

Pamiętaj o spacerach,
i jedz świeże owoce,
zdrowie jest też w warzywach
- to zwiększy twoje moce!

Jedz warzywa i owoce
- zyskasz przez to nowe moce!

Jedz warzywa i owoce
- zdrowsze będzie twoje serce!

Duża nadwaga
obciążą serce!
Schudnąć tu trzeba,
i to czym prędzej! :)

W zdroym ciele zdrowy duch
Ćwicz aż będzie z ciebie zuch.
Hartuj ciało bez obawy
Niż w przyszłości mieć objawy.

Zdrowie najważniejsze jest na świecie
Drugiego takiego nie dostanieci.
Przysiady, podskoki, poranne ćwiczenia
Pomogą zapobiec Twojego lenia.

A po południu tak dla odmiany
Bieg półgodzinny jest wskazany.
Dodając do tego zdrowe żywienie
Łatwiej wykonasz swoje ćwiczenie.

Dobre chęci i motywacja
Pomogą wiele i w tym jest racja.
Jedz dużo warzyw i owoców wiele
Bo to są Twoi najlepsi przyjaciele.

Z dala omijaj słodyczy grona
Puste kalorie - nie w tym jest moda.
Tkanka tłuszczowa właśnie tak się stworzy
Gdy bez ruchu Twoje życie się ułoży.

Zdrowo żyję i jem zdrowo,
wokół mnie tak kolorowo.
Tu pomarańcz, tam kapusta,
Moja dieta nie jest tłusta.
Jest bogata w witaminy,
to właśnie jedzą zdrowe dziewczyny.
Ręka w górę, noga w bok,
Wykonuję żabi skok.
Biegam wkoło i już drugie okrążenie leci,
biorą ze mnie przykład wszystkie dzieci.
Mniej słodyczy, więcej warzyw,
mniej produktów co się smaży.
Jedz owoce, soki pij
będziesz wtedy długo żył !

" Zdrowie "
Każdy ci to powie,
ważne jest zdrowie,
Trzeba o nie dbać,
no i długo spać,
nie chodzić w kaloszach podcas burzy,
gdy ci się dzień dłuży,
i nie skakać po murze,
i nie rzucać się z kolegą błotem,
bo to może być kłopotem.
Żeby zdrowie mieć,
trzeba tylko chcieć.
Jeść witaminki,
nie kwasząc przy tym minki,
Zdrowo się odżywiać,
i zimną wodą się obmywać.
No i ćwiczyć codziennie,
wtedy będziesz zdrowym pewnie.

Zdrowo żyję i jem zdrowo,
wokół mnie tak kolorowo.
Tu pomarańcz, tam kapusta,
Moja dieta nie jest tłusta.
Jest bogata w witaminy,
to właśnie jedzą zdrowe dziewczyny.
Ręka w górę, noga w bok,
Wykonuję żabi skok.
Biegam wkoło i już drugie okrążenie leci,
biorą ze mnie przykład wszystkie dzieci.
Mniej słodyczy, więcej warzyw,
mniej produktów co się smaży.
Jedz owoce, soki pij
będziesz wtedy długo żył !

"W zdrowym ciele zdrowy duch"
W zdroym ciele zdrowy duch
Ćwicz aż będzie z ciebie zuch.
Hartuj ciało bez obawy
Niż w przyszłości mieć objawy.

Zdrowie najważniejsze jest na świecie
Drugiego takiego nie dostanieci.
Przysiady, podskoki, poranne ćwiczenia
Pomogą zapobiec Twojego lenia.

A po południu tak dla odmiany
Bieg półgodzinny jest wskazany.
Dodając do tego zdrowe żywienie
Łatwiej wykonasz swoje ćwiczenie.

Dobre chęci i motywacja
Pomogą wiele i w tym jest racja.
Jedz dużo warzyw i owoców wiele
Bo to są Twoi najlepsi przyjaciele.

Z dala omijaj słodyczy grona
Puste kalorie - nie w tym jest moda.
Tkanka tłuszczowa właśnie tak się stworzy
Gdy bez ruchu Twoje życie się ułoży.

"Zdrowym być"
Co zrobić, aby zdrowym być?
Na przykład dużo wody pić.
Jeść owoce i warzywa,
Gdyż to na cerę dobrze wpływa.
Dużo biegać, dużo ćwiczyć,
Aby więcej już nie przytyć.
Zjadać jabłko i marchewkę
Zeby ładną mieć sylwetkę.
Unikać produktów z konserwantami,
A na deser zajadać się owocami.
Każdy człowiek to samo ci powie,
Że najważniejsze w życiu jest przecież zdrowie.

sport to zdrowie

Super higiena

1. Prawidłowe odżywianie.
2. Aktywność fizyczna.
3. Higiena osobista

1. Prawidłowe odżywianie.
2. Aktywność fizyczna.
3. Higiena osobista.

Supiii pozdrawiam serdecznie,i życzę miłego dnia.❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

zdrowy styl zycia

Spoks...

Głosuje.....

❤️❤️

Supiii pozdrawiam serdecznie,i życzę miłego dnia.❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Supiii pozdrawiam serdecznie,i życzę miłego dnia.❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Jabłko wiśnia lub inne mmmm...........

P[OZDRAWIAM

❤️SKO❤️

Głosuje na lekcji.

JEJJJ

JEJJJ

Ja najwięcej głosuje.A tak wogule tylko ja xD

Zdrowy styl życia..✿❤️

Wypoczynek❤️

Jupi

Fajnie i super.............................

Super...............✿
.............✿.√,•*´✿

WItam

................✿
.............✿.√,•*´✿
...(¯`v´¯) •./¸✿ W PIĄTEK
(¯` ✿..¯))/•✿¸. ODWIEDZAMY
...(_.^._)√•*´✿ I CIEPLUTKO
...✿•*´)//´✿WAS POZDRAWIAMY
....... SKO...MSZCZONÓW

................✿
.............✿.√,•*´✿
...(¯`v´¯) •./¸✿ DZIEŃ
(¯` ✿..¯))/•✿¸. DOBRY
...(_.^._)√•*´✿
...✿•*´)//´✿Cieplutko pozdrawiam
Życzę miłego weekendu :)

Pozdrawiam i głosik zostawiam.

……… (¯¯.:.¯¯)
……(¯,`: : : : :,´¯).(¯¯.:.¯¯)
…(¯ `·.'╲\|/╱'.·(¯,`: : : : :´¯)
.(¯' '`·.'~(♥ّۣۜ♥)'(¯ `·.'╲\|/╱'.·´¯)
.¯(_.·´' ╱/|\(¯' '`·.'~(♥ّۣۜ'♥)'~'.·´¯)
……(_: : : : : : (_.·´'╱/|\╲ '`·. _)
………(__.:.__)\\.(_: : : : : : : _)
……s$$\_/$$s…\\.//(__.:.__)
…s$$$$$$$$s…||//.…. s$$\_/$$s
.s$$$$$$$$$s..||/... s$$$$$$$$s.
..s$$$$$$$s ...// ... s$$$$$$$$$s
…s$$$$s ………||.….….s$$$$$$$s
….s$$s…(¯ `·.\/.·´¯)….s$$$$$s
……$$..(¯ `·._|||_.·´¯).…s$$s
……$…….(_.·´/|\`·._)……..$
…………………./|||\
DOBREJ NOC, KOLOROWYCH SNÓW :))))))))

Wieczorem pozdrawiam i głosik zostawiam. Dobrej nocy życzę.

__________;M";M:M;;
_________,'M;:M"MM'.
________,M;.M;MM;MM:
_______;MMM::MMMMM:
______,MMMMM'MMMMM:
______;MMMMMMMMMMM
______MMMMM:MMMMMM:
______:MM:,M;MMMMMM'
_______'::M'MMMMMMM:
_________';M:MMMMM"
__________''"""'"Y""'""
_____________.Y.
______________M.
______________M.
_:M___________M________M.
_':M.__________M_______;M'
__'MM;________M______;MM:
__:MMM.______M______;MM:
__':MMM;_____M_____:MMM:
__:MMMM.____M____:MMMM:
__:MMMM:____M___.:MMMM:
__:MMMM:____M___:MMMM:
__:MMMMM___M__;MMMMM:
__'MMMMM;__.M__,MMMMM:
___:MMMMM._.M_;MMMMM'
____:MMMM;__M_:MMMMM"
_____'MMMM__M_;MMMM"
______':MM___M_,MMM:'
________"":___M_:""´.
__MMM'.'.'.'.POZDRAWIAM!.'.'.'''MM
__MMM'.KOLOROWYCH SNÓW!'MM
PRZEZ MAŁĄ CHWILECZKĘ
TU U CIEBIE BYŁAM,
A GDY MIAŁAM ODEJŚĆ
KWIATKA ZOSTAWIŁAM.
._/|_
>,\"< DOBRANOC!

Serdeczne pozdrowienia Wam przesyłamy i życzymy spokojnej nocy:)

Pozdrawiamy i głosik 3 zostawiamy. Życzymy miłych snów.

Na zakończenie dnia,
pozdrowienia dwa:
Jedno cieplutkie i milutkie z Rabki - Zdrój,
drugie rozkoszne i słodziutkie.
____BAJKOWYCH SNÓW!

_______?_»(`?´)» _
______$?$__»(`?´)»
_____$$?$$____ »(`?´)»
?$$$$$?$$$$$?_»(`?´)»
__$$$$$?$$$$$___ »(`?´)»
____$$$?$$$_____»(`?´)»
___$$$$?$$$$___ »(`?´)»
__$?$____ $?$_»(`?´)»ŻYCZĘ
__________»(`?´)»MIŁEGO
______»(`?´)» _WIECZORKU
___»(`?´)» _. SPOKOJNEJ
_»(`?´)» _ NOCKI:))

…✨….⭐ .❤️•*☆ * ☆
…. .•*☆ •*¯¯*•.☆ ✨☆
….⭐⭐…✨….❤️ .•*,•*¯*×...)
…✨.*•.¸✨_¸.•* ..*•.¸_✨¸.•*☆
✨✨SERDECZNIE ❤️POZDROWIAM .✨
DOBREJ NOCY ŻYCZĘ.

●¸.•°*”˜˜”*°•
.¤ۣۜ●
     ¤ۣۜ●¸.•°*”˜˜”*°•¤ۣۜ●
¤ۣۜ●¸.•°*”˜˜”*°•¤ۣۜ●
╔══-¤ۣۜ● WITAM ¤ۣۜ●¸.•°*”˜˜”*°•
.¤ۣۜ●
     ¤ۣۜ●¸.•°*”˜˜”*°•¤ۣۜ●
¤ۣۜ●¸.•°*”˜˜”*°•¤ۣۜ●
║ :::: ║ MIŁEGO WIECZORU
╚...*-¤ۣۜ● •¤ۣۜ●¸.•°*”˜˜”*°•
.¤ۣۜ●
     ¤ۣۜ●¸.•°*”˜˜”*°•¤ۣۜ●
¤ۣۜ●¸.•°*”˜˜”*°•¤ۣۜ●
*¤ۣۜ●¤ۣۜ●•..POZDRAWIAM