07.06.2025
Korzyści z uprawiania sportu cz. 2
Korzyści zdrowotne płynących z regularnego uprawiania sportu dla zdrowia psychicznego:
- Redukcja stresu: Aktywność fizyczna pomaga w redukcji stresu i napięcia nerwowego, co przyczynia się do poprawy samopoczucia.
- Poprawa nastroju: Sport wpływa na uwalnianie endorfin, które poprawiają nastrój i dają uczucie szczęścia.
- Zwiększenie pewności siebie: Regularne ćwiczenia poprawiają wygląd sylwetki i wpływają na poczucie własnej wartości, co zwiększa pewność siebie.
- Poprawa jakości snu: Aktywność fizyczna może pomóc w uregulowaniu snu i poprawić jego jakość.
1
7
Witam cieplutko
__$$$______ $$$$______ $$$
__$___$____$_____$____$___$
_$_____$__$_______$__$_____$
$_______$$_________$$_______$
$______$___$$___$$___$______$
$______$___$o___0$___$______$
$______$_____________$______$
_$____$_$__$_____$__$_$____$
__$__$__$__$_____$__$__$__$
___$$____$__$___$__$____$$
__________$_$___$_$
____$$$__$__$___$__$
____$__$ $__$___$___$
_____$___$$$___$_____$
______$_______$_______$
______$_$$$$$ _________$
___$$$___$____$____$___$$$
__$___$__$____$____$__$___$
_$_____$_$____$____$_$_____$
_$_____$$$____$____$$$_____$
__$___$___$__$_$__$___$___$
___$$$_____$$___$$_____$$$
NA szczęście:)
Serdecznie pozdrawiamy ... :)))