27.05.2024
Zadbaj o zdrowie!
maj 2024
Zadbaj o zdrowie razem z naszym 30 - dniowym wyzwaniem.
Możesz zacząć w dowolnym momencie.
- Wypijaj minimum 2 litry wody dziennie.
- Każdego dnia jedz co najmniej 2 posiłki zawierające warzywa i owoce.
- Wykonuj minimum 8000 kroków dziennie.
- 20 minut aktywności fizycznej na świeżym powietrzu.
- Zrezygnuj z niezdrowej żywności lub ogranicz do minimum.
pixabay.com
wgs.edu.pl
0
42
