23.06.2023
Nordic walking - spacer z kijkami
czerwiec 2023
Ta aktywność fizyczna przywędrowała do nas z Finladii i staje się coraz bardziej popularna. Jest to doskonały trening nóg, rąk i obręczy barkowej. Pozytywnie wpływa na kręgosłup i układ sercowo - naczyniowy. Poprawia samopoczucie :)
Uczymy się prawidłowej techniki nordyckiego spaceru.
Na przód marsz ...
0
87
