Ogromny wpływ na nasz organizm

ma to w jaki sposób się odżywiamy.

Właściwa dieta sprawia, że mamy dużo energii, lepiej śpimy,

sprawnie myślimy, mamy dobre samopoczucie.

Dieta jest jednym z decydujących czynników,

które mają wpływ na zdrowie i samopoczucie człowieka.

Dlatego tak ważnym jest,

aby odpowiednio się odżywiać:)

Zdrowa dieta nie może się obejść bez białek, kwasów tłuszczowych,

węglowodanów oraz tak ważnych substancji, jak minerały i witaminy.

Pamiętajmy, że w zdrowej diecie

wszystkie te składniki pokarmowe muszą się pojawić w odpowiednich ilościach.

To klucz do zdrowia oraz zasada,

której przestrzeganie pozwoli nam cieszyć się dobrą formą.

Piramida Zdrowego Żywienia i Stylu Życia dzieci i młodzieży w wieku 4–18 lat 

opracowana w 2019 roku przez Instytut Żywności i Żywienia.

Pozdrawiamy majowo :)