Przygotowałam dla Ciebie wpis, którym chcę Cię przekonać do zmiany myślenia, zachowań i podejścia do swojego zdrowia, na którym zdecydowanie nie warto oszczędzać.

Co możesz dla siebie zrobić?

1. Prawidłowo się odżywiać. Zdrowa dieta wpływa pozytywnie na cały organizm: powoduje lepsze samopoczucie, dodaje energii, a nawet wpływa na nasz wygląd. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w książeczce „Apetyt na zdrowie”.

2. Zadbać o odpowiednią ilość ruchu. Nie musi to być sport wyczynowy. Wystarczy krótki spacer (codziennie), aby się dotlenić, poprawić nastrój i kondycję.

3. Nie zapominać o wypoczynku i wystarczającej liczbie godzin snu. Wypoczęty i wyspany organizm nie tylko lepiej poradzi sobie z pokonaniem wirusów czy bakterii, ale również szybciej przyswaja nowe wiadomości i nie ma problemów z koncentracją.

Fot.: pixabay.com 

Pamiętaj, że kiedy jesteś zdrowy, nie musisz wydawać pieniędzy na wizyty u lekarza oraz leki i łatwiej Ci wtedy odkładać środki na wybrany cel :-).  

Lokatka