Światowy Dzień Zdrowia jest więc najlepszą okazją

do tego, by zadbać o własny organizm.

W 1948 roku kraje świata połączyły się i założyły WHO,

aby promować zdrowie,

dbać o bezpieczeństwo świata i służyć bezbronnym

- aby każdy, wszędzie mógł osiągnąć najwyższy poziom zdrowia i dobrego samopoczucia.

Zdrowie dla wszystkich: ostateczny cel!!!

JAK ZATEM DBAĆ O ZDROWIE???

OTO KILKA PROPOZYCJI:

•  Zmień nawyki żywieniowe
•  Pamiętaj o aktywności fizycznej
•  Ogranicz używki
•  Zadbaj o zdrowy sen
•  Unikaj stresu
•  Badaj się regularnie
•  Uważaj na słońce
•  Stosuj przemyślaną suplementację
•  Otaczaj się bliskimi
•  Pamiętaj o odpoczynku
•  Bądź życzliwy, pomagaj innym
•  Naucz się sam prosić o pomoc