Zdrowo & Sportowo jest ogólnopolską akcją, której główne założenia to:

• zwiększanie świadomości na temat roli aktywności fizycznej, odpowiedniego odżywiania i odpoczynku (tzn. właściwej dawki i jakości snu) w prawidłowym rozwoju fizycznym oraz psychicznym dzieci;
• przeciwdziałanie chorobom cywilizacyjnych (w tym nadwagi i otyłości, cukrzycy typu 2, wad postawy);
• minimalizowanie zbyt wczesnej rywalizacji;
• poprawa pamięci i koncentracji;
• przestrzeganie zasad fair play;
• rozwijanie współpracy w grupie.