28.01.2025
Dzień z owocem
styczeń 2025
Ostatniego dnia przed feriami uczniowie w ramach dnia z owocem zjedli soczyste jabłka.
Jabłka dostarczają wielu witamin oraz składników mineralnych,
w tym witaminy C, witamin z grupy B, beta karotenu, pewnych ilości witaminy E,
fosforu, wapnia, siarki, magnezu i żelaza.
Stanowią również bogate źródło błonnika pokarmowego oraz antyoksydantów.
Jak wiele innych owoców, spożywane na surowo jabłka mają niską wartość na indeksie glikemicznym
zatem są zalecane do spożywania przez osoby chorujące na cukrzycę lub hiperglikemię.
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Życzę wszystkim smacznego 😊
Dobrego poranka 😊