23.03.2025

Dzień z bananem

marzec 2025

W ubiegłym tygodniu w ramach Dnia z owocem zjedliśmy słodkie banany.

Banany wykazują wiele właściwości zdrowotnych. Mogą być pomocne przy niektórych schorzeniach zdrowotnych, dolegliwościach, a także mają zastosowanie w kosmetyce. Do najważniejszych właściwości można zaliczyć: obniżenie ciśnienia tętniczego i cholesterolu, pomagają w walce z depresją, z niedokrwistością, wzmacniają pracę układu nerwowego, wspomagają procesy trawienne, łagodzą zgagę, zapobiegają nowotworom (głównie nerek), mogą być pomocne, gdy dokuczają nocą skurcze nóg.       

Banan zawiera wszystkie najważniejsze witaminy - A, C, E, K oraz te z grupy B. Nie brakuje w nich także błonnika oraz składników mineralnych - magnezu, fosforu i wapnia. Jednak najwięcej mają potasu.

imgimgimgimg

108
Dodaj Komentarz
  • 0
  • 7
  • 4
Komentarze