27.04.2020
Porada Lokatki
Dlaczego warto dbać o zdrowie?
Zdrowie określa stan Twojego dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego. Jest bezcenne, dlatego nie warto na nim oszczędzać.
Chciałabym przekonać Cię, abyś w swoim codziennym zachowaniu i podejmowanych decyzjach, pamiętał o zdrowiu.
Co możesz dla siebie zrobić?
- Prawidłowo i regularnie się odżywiać. Zdrowa i zbilansowana dieta wpływają pozytywnie na cały Twój organizm: dodają energii, powodują lepsze samopoczucie, wpływają na wygląd, np. cerę.
- Zadbać o odpoczynek i odpowiednią ilości snu. Wypoczęty mózg szybciej przyswaja nowe wiadomości, nie będziesz miał również problemów z koncentracją. Ponadto wyspany organizm lepiej poradzi sobie z pokonaniem bakterii czy wirusów.
- Pamiętać o aktywności fizycznej. Nie musi to być sport wyczynowy. Wystarczy krótki spacer, taniec do ulubionych piosenek albo wchodzenie po schodach zamiast korzystania z windy (jeśli mieszkasz w bloku). Poprawisz sobie nastrój, kondycję oraz dotlenisz organizm.
Pamiętaj, zdrowie to wielki skarb, o który należy dbać. Zgadzasz się ze mną?
Pozdrawiam
Lokatka
Fot.: www.pixabay.com
13
17
Dbajmy o zdrowie,bo ono jest najważniejsze.Pozdrawiam blogowiczów.
Ja pływam!
Tak,trzeba dbać o zdrowie. Lubię jeść dużo owoców i ćwiczyć z dziećmi w szkole
😀
Zdrowie dzisiaj jest bardzo potrzebne
No jest
Zdrowie najważniejsze!
W dzisiejszym świecie zdrowie przede wszystkim ;)
Dokładnie. Zdrowie jest najważniejsze !!! Pozdrawiam cieplutko panią Sylwię Wrzosek i panią Alę Daszkiewicz i żyrafka lokatką i hatetepesa.
Dokładnie. Zdrowie jest najważniejsze !!! Pozdrawiam cieplutko panią Sylwię Wrzosek i panią Alę Daszkiewicz i żyrafka lokatką i hatetepesa.
Dokładnie. Zdrowie jest najważniejsze !!! Pozdrawiam cieplutko panią Sylwię Wrzosek i panią Alę Daszkiewicz i żyrafka lokatką i hatetepesa.
Dokładnie. Zdrowie jest najważniejsze!. Pozdrawiam.
pozdrawiam