01.08.2014

Oszczędnie i zdrowo :) Czyli VI klasa ze swoimi smakołykami :)

Oni już wiedzą, a Ty?

2014061309.03.42.jpg2014061309.03.51.jpg2014061309.04.22.jpg

Kilka oszczędnych porad:

  • Kupuj sezonowe warzywa i owoce, jeśli możesz, wykorzystuj surowce,
  • Sporządź tygodniowy , zdrowy i tani jadłospis,
  • Napisz listę zakupów i trzymaj się jej,
  • Wymieniaj produkty żywnościowe w lodówce/szafce, aby nie straciły okresu ważności
  • Określaj z góry wielkość porcji, aby zmniejszyć marnotrawstwo,
  • Dowiedz się, jak wykorzystać resztki
  • Gotuj podwójną ilość, i zamróź połowę na następny dzień,
  • Supermarkety często na koniec dnia lub w weekendy sprzedają po obniżonej cenie łatwo psujące się produkty, których termin ważności się zbliża,
  • Dziel się specjalnymi ofertami/dużymi zakupami z przyjacielem, bądź zamrażaj do późniejszego użytku. Kilka oszczędnych porad:
  • Kupuj sezonowe warzywa i owoce, jeśli możesz, wykorzystuj surowce,
  • Sporządź tygodniowy , zdrowy i tani jadłospis,
  • Napisz listę zakupów i trzymaj się jej,
  • Wymieniaj produkty żywnościowe w lodówce/szafce, aby nie straciły okresu ważności
  • Określaj z góry wielkość porcji, aby zmniejszyć marnotrawstwo,
  • Dowiedz się, jak wykorzystać resztki
  • Gotuj podwójną ilość, i zamróź połowę na następny dzień,
  • Supermarkety często na koniec dnia lub w weekendy sprzedają po obniżonej cenie łatwo psujące się produkty, których termin ważności się zbliża,
  • Dziel się specjalnymi ofertami/dużymi zakupami z przyjacielem, bądź zamrażaj do późniejszego użytku.

 

Informację cytuję ze strony: EUFIC The European Food Information Council Przewodnik dotyczący bezpieczeństwa i jakości żywności

oraz zdrowia i sposobu żywienia.
    24
    Dodaj Komentarz
    • 3
    • 5
    • 4
    Komentarze
    • skopspwasosz
      skopspwasosz
      83.27.xxx.xxx
      2014-08-06 21:36 | Temat: :)
      ODPOWIEDZ

      ..*•-•*? ..) *•.?
      ...*•-•*? ..)
      ……. .•*? Na dobranoc pozdrawiam * ?
      …. .•*? i głosik zostawiam•*——*•.? ?
      ….( ……. .•*,•*—*×...)
      ….*•.¸_¸.•* ..*•.¸_¸.•*? ?

    • SKOwDlugiem
      SKOwDlugiem
      217.97.xxx.xxx
      2014-08-06 21:22 | Temat: Wakacyjne pozdrowienia
      ODPOWIEDZ

      •°*”˜.•°*”˜.•°* ”˜_˜”*°•.˜”*°• .˜”*°•
      ****** Dobry Wieczór !!! ******
      •°*”˜.•°*”˜.•°* ”˜_˜”*°•.˜”*°• .˜”*°•
      *”˜˜”* To już koniec dzionka, *”˜˜”*
      *”˜˜”* już nie widać słonka. *”˜˜”*
      *”˜˜”* Właśnie z księżycem, *”˜˜”*
      *”˜˜”* mija się na niebie. *”˜˜”*
      *”˜˜”* A rano znów obudzi *”˜˜”*
      *”˜˜”* i mnie i Ciebie. *”˜˜”*
      ****** Serdecznie pozdrawiam******
      Na dobranoc głosik 17814/18 zostawiam.
      ****** KOLOROWYCH SNÓW******
      ********* DOBRANOC! *********
      •°*”˜.•°*”˜.•°* ”˜_˜”*°•.˜”*°• .˜”*°•

    • pspploski1
      pspploski1
      88.199.xxx.xxx
      2014-08-06 21:01 | Temat: :)
      ODPOWIEDZ

      _____________$$$___\____//
      _____________$$$$$__\__//__$$$
      ____________$$$$$$$__//_$$$$$$
      _____________$$$$$$$(__)$$$$$$$
      ______________$$$$$$$O$$$$$$$
      ________________$$$$O$$$$$$ ____ Już jutro wylatuję :)
      _____________$$$$$$O$$$$
      ____________$$$$$$O$$$$$$_____Wracam za dwa tygodnie :)
      ____________$$$$$_$$$$$$$
      _____________$$$___$$$$$____ Dzisiaj się żegnam :)
      ____________________$$$ _

      Pozdrawiam i głosik sympatii zostawiam :)

    • skopspwasosz
      skopspwasosz
      83.27.xxx.xxx
      2014-08-06 21:30 | Temat: :)
      ODPOWIEDZ

      Asiu, udanego lotu i miłego wypoczywania :)

      Do miłego zobaczenia :)

    • HANKA17
      HANKA17
      89.68.xxx.xxx
      2014-08-06 15:20 | Temat: sp323 Warszawa
      ODPOWIEDZ

      (¯`·´¯) ❇ ✺ ❇ (¯`·´¯)
           `·.¸·´    ✺     `·.¸·´
                ŻYCZĘ (¯`·´¯)SPOKOJNEGO
                  `·.¸·´ POPOŁUDNIA I WIECZORU:)

    • Wysokienice
      Wysokienice
      83.11.xxx.xxx
      2014-08-06 12:04 | Temat: pozdrowienia z Wysokienic
      ODPOWIEDZ

      Wysokienice wakacyjnie Was pozdrawiają i zostawiają głosiki sympatii.

    • SP2RABKA
      SP2RABKA
      178.43.xxx.xxx
      2014-08-05 22:07 | Temat: n
      ODPOWIEDZ

      _____________$$$___\____//
      _____________$$$$$__\__//__$$$
      ____________$$$$$$$__//_$$$$$$
      _____________$$$$$$$(__)$$$$$$$
      ______________$$$$$$$O$$$$$$$
      ________________$$$$O$$$$$$ ___ Z RADOŚCIĄ
      _____________$$$$$$O$$$$ ___DO WAS WPADAMY,
      ____________$$$$$$O$$$$$$
      ____________$$$$$_$$$$$$$
      _____________$$$___$$$$$
      ____________________$$$

      _______$$$__\____//
      ______$$$$$__\__//__$$$
      _____$$$$$$$__//_$$$$$$
      ______$$$$$$$(__)$$$$$$$
      _______$$$$$$$O$$$$$$$
      _________$$$$O$$$$$$
      ______$$$$$$O$$$$ ___WAKACYJNIE
      _____$$$$$$O$$$$$$ ___ I GORĄCO
      _____$$$$$_$$$$$$$
      ______$$$___$$$$$
      _____________$$$

      __$$$__\____//
      _$$$$$__\__//__$$$
      $$$$$$$__//_$$$$$$
      _$$$$$$$(__)$$$$$$$
      __$$$$$$$O$$$$$$$
      ____$$$$O$$$$$$ ____WSZYSTKICH
      _$$$$$$O$$$$ ___POZDRAWIAMY
      $$$$$$O$$$$$$
      $$$$$_$$$$$$$
      _$$$___$$$$$
      ________$$$

      _______$$$__\____//
      ______$$$$$__\__//__$$$
      _____$$$$$$$__//_$$$$$$
      ______$$$$$$$(__)$$$$$$$
      _______$$$$$$$O$$$$$$$
      _________$$$$O$$$$$$
      ______$$$$$$O$$$$ _____ GŁOSIK
      _____$$$$$$O$$$$$$ ___ SYMPATII
      _____$$$$$_$$$$$$$
      ______$$$___$$$$$
      _____________$$$

      _____________$$$___\____//
      _____________$$$$$__\__//__$$$
      ____________$$$$$$$__//_$$$$$$
      _____________$$$$$$$(__)$$$$$$$
      ______________$$$$$$$O$$$$$$$
      ________________$$$$O$$$$$$ ____ PRZESYŁAMY:)
      _____________$$$$$$O$$$$
      ____________$$$$$$O$$$$$$
      ____________$$$$$_$$$$$$$
      _____________$$$___$$$$$
      ____________________$$$

    • Natalka2d
      Natalka2d
      81.219.xxx.xxx
      2014-08-05 11:15 | Temat: Natalka Zachara IID, SP2 z Rabki - Zdroju
      ODPOWIEDZ

      `•♥•´¯)__SERDECZNIE
      __ `•.,(¯`•♥•´¯)_WITAM
      _____ `•.,(¯`•♥•´¯)
      ¨`*• .¸♥¸.•*¸♥¸.•*´¨`*•

      ¯`•♥•´¯)__ŻYCZĘ
      __ •.,(¯`•♥•´¯)_CUDOWNEGO
      _____ •.,(¯`•♥•´¯)__DNIA

    • spnr7
      spnr7
      83.30.xxx.xxx
      2014-08-05 10:04 | Temat: Nowa Ruda
      ODPOWIEDZ

      Głosik z letnimi pozdrowieniami i życzeniami miłego dnia.
      _______ (¯`:´¯)⋰⋰⋰⋰⋰⋰
      ______ (¯ `·.|/.·´¯)
      _____ (¯ `·.(۞).·´¯)
      ______ (_.·´/|`·._)
      ________ (_.:._).

    • SKO Marzęcice
      SKO Marzęcice
      79.191.xxx.xxx
      2014-08-05 09:25 | Temat: WAKACYJNE POZDROWIENIA
      ODPOWIEDZ

      ________ (¯`:´¯)-SERDECZNIE,
      _______ (¯ `•.\|/.•´¯) I
      ______ (¯ `•.(۰۪۪۫۫●۪۫۰).•´¯)
      ________(_.•´/|\`•._)-GORĄCO
      __________ (_.:._)-POZDRAWIAM.
      ____ (¯`:´¯)-PIĘKNEGO,
      _ (¯ `•.\|/.•´¯)-RADOSNEGO,
      (¯ `•.(۰۪۪۫۫●۪۫۰).•´¯)DNIA.,`*,.`
      __(_.•´/|\`•._)-ŻYCZĘ;)*
      ____ (_.:._)

    • MICHOWICE
      MICHOWICE
      213.195.xxx.xxx
      2014-08-03 22:16 | Temat: :)
      ODPOWIEDZ

      _____________$$$___\____//
      _____________$$$$$__\__//__$$$
      ____________$$$$$$$__//_$$$$$$
      _____________$$$$$$$(__)$$$$$$$
      ______________$$$$$$$O$$$$$$$
      ________________$$$$O$$$$$$ ___ Z RADOŚCIĄ
      _____________$$$$$$O$$$$ ___DO WAS WPADAMY,
      ____________$$$$$$O$$$$$$
      ____________$$$$$_$$$$$$$
      _____________$$$___$$$$$
      ____________________$$$

      _______$$$__\____//
      ______$$$$$__\__//__$$$
      _____$$$$$$$__//_$$$$$$
      ______$$$$$$$(__)$$$$$$$
      _______$$$$$$$O$$$$$$$
      _________$$$$O$$$$$$
      ______$$$$$$O$$$$ ___WAKACYJNIE
      _____$$$$$$O$$$$$$ ___ I GORĄCO
      _____$$$$$_$$$$$$$
      ______$$$___$$$$$
      _____________$$$

      __$$$__\____//
      _$$$$$__\__//__$$$
      $$$$$$$__//_$$$$$$
      _$$$$$$$(__)$$$$$$$
      __$$$$$$$O$$$$$$$
      ____$$$$O$$$$$$ ____WSZYSTKICH
      _$$$$$$O$$$$ ___POZDRAWIAMY
      $$$$$$O$$$$$$
      $$$$$_$$$$$$$
      _$$$___$$$$$
      ________$$$

      _______$$$__\____//
      ______$$$$$__\__//__$$$
      _____$$$$$$$__//_$$$$$$
      ______$$$$$$$(__)$$$$$$$
      _______$$$$$$$O$$$$$$$
      _________$$$$O$$$$$$
      ______$$$$$$O$$$$ _____ GŁOSIK
      _____$$$$$$O$$$$$$ ___ SYMPATII
      _____$$$$$_$$$$$$$
      ______$$$___$$$$$
      _____________$$$

      _____________$$$___\____//
      _____________$$$$$__\__//__$$$
      ____________$$$$$$$__//_$$$$$$
      _____________$$$$$$$(__)$$$$$$$
      ______________$$$$$$$O$$$$$$$
      ________________$$$$O$$$$$$ ____ PRZESYŁAMY:)
      _____________$$$$$$O$$$$
      ____________$$$$$$O$$$$$$
      ____________$$$$$_$$$$$$$
      _____________$$$___$$$$$
      ____________________$$$

    • skoczuryly
      skoczuryly
      83.6.xxx.xxx
      2014-08-03 20:22 | Temat: sko w Czuryłach
      ODPOWIEDZ

      Wakacyjnie pozdrawiamy i klikamy!!!!

    • kasiak4a
      kasiak4a
      31.1.xxx.xxx
    • SKOwDlugiem
      SKOwDlugiem
      217.97.xxx.xxx
      2014-08-03 15:36 | Temat: Wakacyjne pozdrowienia
      ODPOWIEDZ

      ჱܓ¤ۣۜ❀¤ჱܓ¤ۣۜ❀¤ ჱܓ ¤ۣۜ❀¤ჱܓ
      ۣۜ❀¤ჱܓDZIEŃ DOBRYۣۜ❀¤ჱܓ
      ჱܓ¤ۣۜ❀¤ჱܓ¤ۣۜ❀¤ ჱܓ ¤ۣۜ❀¤ჱܓ
      Na strunach przyjaźni
      Na skrzypcach dnia
      Wiatr cicho piękną
      piosenkę gra
      Nuci ją, szepce
      między drzewami
      Nosi po polach i
      łąkach z kwiatami
      Niech wiatru śpiewanie
      do Ciebie dziś dotrze
      Rozbudzi radość
      a łezkę otrze
      Muzyką wiatru
      Ciebie pozdrawiam
      Uśmiech serca zostawiam.
      ჱܓ¤ۣۜ❀¤ჱܓ¤ۣۜ❀¤ ჱܓ ¤ۣۜ❀¤ჱܓ
      Z serdecznymi pozdrowieniami
      głosik 17803/9
      Życzę miłej niedzieli.
      ჱܓ¤ۣۜ❀¤ჱܓ¤ۣۜ❀¤ ჱܓ ¤ۣۜ❀¤ჱܓ

    • skopspwasosz
      skopspwasosz
      83.27.xxx.xxx
      2014-08-03 14:09 | Temat: :)
      ODPOWIEDZ

      Pozdrawiam w upalne niedzielne popołudnie i głosik zostawiam :)

    • WIKTORIAB123
      WIKTORIAB123
      194.31.xxx.xxx
      2014-08-03 12:57 | Temat: pozdrowienia wakacyjne
      ODPOWIEDZ

      _____________$$__§§
      ____________$___§¶¶§§
      ___________$____¶¶¶§§§
      __$$______$___§§§¶¶¶¶¶§
      _____$____$___¶¶¶¶¶¶¶¶§§
      _______$__$__¶¶¶¶¶¶¶§§§§¶¶
      _________$$__¶¶§§§§¶¶¶¶¶¶¶
      __________$_¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶§§§§
      __________§§¶¶¶¶¶§§§§¶¶¶¶
      _§§§§§¶¶¶¶¶¶§§§¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶
      §§¶¶¶§§§¶¶¶¶¶¶§§§¶¶¶¶¶¶¶§§§
      §§¶¶¶¶¶¶¶§§§¶¶¶¶§§¶¶¶¶¶¶¶¶¶§§
      _§§§¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶§§¶¶¶¶¶¶¶¶¶§§
      __§§¶¶¶¶¶§¶¶¶§§§¶_§§§__¶¶¶¶§§
      ____§§§¶¶¶§¶¶¶¶¶¶___§§§
      _________§¶¶¶¶¶¶______§§
      _________§§¶¶¶¶¶
      __________§§¶¶¶
      ___________§§¶

      UŚMIECHEM CIĘ WITAM,
      SZEPTEM POZDRAWIAM,
      RADOSNY NASTRÓJ NA DZISIEJSZY
      DZIEŃ ZOSTAWIAM! BUZIACZKI:)

    • sp3_kolo
      sp3_kolo
      46.76.xxx.xxx
      2014-08-02 21:11 | Temat: POZDRAWIAM
      ODPOWIEDZ

      *•.?
      ...*•-•*? ..)
      ……. .•*? DOBRY * ?
      …. .•*? WIECZÓR .•*——*•.? ?
      ….( ……. .•*,•*—*×...)
      ….*•.¸_¸.•* ..*•.¸_¸.•*? ?

      Bukiecik wieczornych pozdrowień
      Tobie przynoszę.
      O sny najpiękniejsze
      dla Ciebie nockę poproszę.

      Księżyca, co po niebie płynie
      niech Twego domu nie ominie.
      I pięknie Ci przyświeca,
      jak nastrojowa na stoliku świeca.

      Gwiazdeczek, aby pięknie mrugały
      i snom do Ciebie drogę rozjaśniały,
      A więc bajecznej nocy
      życzę Ci z całej mocy.

      A Ty cichutko śpij i pięknie śnij.
      A jutro, gdy nowy dzień nastanie,
      niech słoneczny promień
      obudzi Cię na śniadanie.
      ŻYCZĘ MIŁEGO WIECZORKU
      SPOKOJNEJ NOCKI I SŁODKICH SNÓW

    • Carll
      Carll
      94.240.xxx.xxx
      2014-08-02 16:44 | Temat: SP NIEDZIAŁKA
      ODPOWIEDZ

      GORĄCY GŁOSIK UPOLOWAŁEM 17800 I DO WAS ZAJRZAŁEM :)

    • SKO Marzęcice
      SKO Marzęcice
      83.31.xxx.xxx
      2014-08-02 10:58 | Temat: WAKACYJNE POZDROWIENIA
      ODPOWIEDZ

      ________ (¯`:´¯)-SERDECZNIE,
      _______ (¯ `•.\|/.•´¯) I
      ______ (¯ `•.(۰۪۪۫۫●۪۫۰).•´¯)
      ________(_.•´/|\`•._)-GORĄCO
      __________ (_.:._)-POZDRAWIAM.
      ____ (¯`:´¯)-PIĘKNEGO,
      _ (¯ `•.\|/.•´¯)-RADOSNEGO,
      (¯ `•.(۰۪۪۫۫●۪۫۰).•´¯)DNIA.,`*,.`
      __(_.•´/|\`•._)-ŻYCZĘ;)*
      ____ (_.:._)

    • MICHOWICE
      MICHOWICE
      159.205.xxx.xxx
      2014-08-02 07:46 | Temat: :)
      ODPOWIEDZ

      17798 z porannymi sobotnimi pozdrowionkami:) Miłego dnia Płoski:)

    • WIKTORIAB123
      WIKTORIAB123
      194.31.xxx.xxx
      2014-08-01 23:08 | Temat: dobranoc
      ODPOWIEDZ

      -()."".()
      ------( 'o', ) WITAM
      -----()("♥")() WIECZORKIEM
      -----("')'v'("')

      _________۩۩۩
      ______۩۩۩۩
      ____۩۩۩۩۩
      ___۩۩۩۩۩
      __۩۩۩۩۩۩
      _۩۩۩۩ ۩۩۩
      _۩۩۩۩۩۩۩
      _۩۩۩۩۩(●)۩۩
      _۩۩۩۩__۩۩۩۩۩۩۩۩
      _۩ ۩۩۩۩۩۩۩۩۩۩۩
      __۩۩۩۩۩۩۩۩۩۩_
      ___۩۩۩۩_ ۩۩۩۩۩۩♥♥_______۩۩۩
      ____۩۩۩۩۩_______۩_____۩۩۩
      ______۩۩۩۩۩۩__ ۩۩۩۩۩۩۩۩
      __________۩۩۩۩۩۩۩۩۩۩

      ♥ Bukiecik wieczornych pozdrowień
      ♥ Tobie przynoszę.
      ♥ O sny najpiękniejsze
      ♥ dla Ciebie nockę poproszę.

    • SKO Marzęcice
      SKO Marzęcice
      83.24.xxx.xxx
      2014-08-01 22:39 | Temat: WAKACYJNE POZDROWIENIA
      ODPOWIEDZ


      __#### CIEPLUTKO_#### .`-.´.+` ´
      _## POZDRAWIAM_#_##`,+.*.*´
      #_______# ŻYCZĘ___# `+.*`
      #___SŁODKICH____ # `,+.*`.
      _#__KOLOROWYCH__ # `,+.*`,+.*
      __#___SNÓW __# `,+.*`,*`’
      ____#________# `,+.*`,+.*`,+.
      ______#____# `,+.*`,+.*`,+.*’
      _________# `,+.*`,+.*`,+.*
      ...(`*•.¸ (`*•.¸ ¸.•*´) ¸.•*´)....
      ....`•.¸(*).DOBRANOC.!!!(*)..
      ....(¸.•*(¸.•*´¨¨¨¨`*•.¸)*•.¸).

    • joanna
      joanna
      46.25.xxx.xxx
      2014-08-01 22:31 | Temat: buenas noches
      ODPOWIEDZ

      Bardzo cenne rady. Pozdrawiam z zyczeniami dobrej nocy.

    • opiekun SKO - 120 z Łodzi
      opiekun SKO - 120 z Łodzi
      83.30.xxx.xxx
      2014-08-01 19:15 | Temat: Pozdrowienia
      ODPOWIEDZ

      `•♥•´¯)__SERDECZNIE
      __ `•.,(¯`•♥•´¯)_WITAM
      _____ `•.,(¯`•♥•´¯)
      ¨`*• .¸♥¸.•*¸♥¸.•*´¨`*•

      ¯`•♥•´¯)__ŻYCZĘ
      __ •.,(¯`•♥•´¯)_CUDOWNEGO
      _____ •.,(¯`•♥•´¯)__DNIA