01.08.2014
Oszczędnie i zdrowo :) Czyli VI klasa ze swoimi smakołykami :)
Oni już wiedzą, a Ty?
Kilka oszczędnych porad:
- Kupuj sezonowe warzywa i owoce, jeśli możesz, wykorzystuj surowce,
- Sporządź tygodniowy , zdrowy i tani jadłospis,
- Napisz listę zakupów i trzymaj się jej,
- Wymieniaj produkty żywnościowe w lodówce/szafce, aby nie straciły okresu ważności
- Określaj z góry wielkość porcji, aby zmniejszyć marnotrawstwo,
- Dowiedz się, jak wykorzystać resztki
- Gotuj podwójną ilość, i zamróź połowę na następny dzień,
- Supermarkety często na koniec dnia lub w weekendy sprzedają po obniżonej cenie łatwo psujące się produkty, których termin ważności się zbliża,
- Dziel się specjalnymi ofertami/dużymi zakupami z przyjacielem, bądź zamrażaj do późniejszego użytku. Kilka oszczędnych porad:
- Kupuj sezonowe warzywa i owoce, jeśli możesz, wykorzystuj surowce,
- Sporządź tygodniowy , zdrowy i tani jadłospis,
- Napisz listę zakupów i trzymaj się jej,
- Wymieniaj produkty żywnościowe w lodówce/szafce, aby nie straciły okresu ważności
- Określaj z góry wielkość porcji, aby zmniejszyć marnotrawstwo,
- Dowiedz się, jak wykorzystać resztki
- Gotuj podwójną ilość, i zamróź połowę na następny dzień,
- Supermarkety często na koniec dnia lub w weekendy sprzedają po obniżonej cenie łatwo psujące się produkty, których termin ważności się zbliża,
- Dziel się specjalnymi ofertami/dużymi zakupami z przyjacielem, bądź zamrażaj do późniejszego użytku.
Informację cytuję ze strony: EUFIC The European Food Information Council Przewodnik dotyczący bezpieczeństwa i jakości żywności
oraz zdrowia i sposobu żywienia.
24
19
..*•-•*? ..) *•.?
...*•-•*? ..)
……. .•*? Na dobranoc pozdrawiam * ?
…. .•*? i głosik zostawiam•*——*•.? ?
….( ……. .•*,•*—*×...)
….*•.¸_¸.•* ..*•.¸_¸.•*? ?
•°*”˜.•°*”˜.•°* ”˜_˜”*°•.˜”*°• .˜”*°•
****** Dobry Wieczór !!! ******
•°*”˜.•°*”˜.•°* ”˜_˜”*°•.˜”*°• .˜”*°•
*”˜˜”* To już koniec dzionka, *”˜˜”*
*”˜˜”* już nie widać słonka. *”˜˜”*
*”˜˜”* Właśnie z księżycem, *”˜˜”*
*”˜˜”* mija się na niebie. *”˜˜”*
*”˜˜”* A rano znów obudzi *”˜˜”*
*”˜˜”* i mnie i Ciebie. *”˜˜”*
****** Serdecznie pozdrawiam******
Na dobranoc głosik 17814/18 zostawiam.
****** KOLOROWYCH SNÓW******
********* DOBRANOC! *********
•°*”˜.•°*”˜.•°* ”˜_˜”*°•.˜”*°• .˜”*°•
_____________$$$___\____//
_____________$$$$$__\__//__$$$
____________$$$$$$$__//_$$$$$$
_____________$$$$$$$(__)$$$$$$$
______________$$$$$$$O$$$$$$$
________________$$$$O$$$$$$ ____ Już jutro wylatuję :)
_____________$$$$$$O$$$$
____________$$$$$$O$$$$$$_____Wracam za dwa tygodnie :)
____________$$$$$_$$$$$$$
_____________$$$___$$$$$____ Dzisiaj się żegnam :)
____________________$$$ _
Pozdrawiam i głosik sympatii zostawiam :)
Asiu, udanego lotu i miłego wypoczywania :)
Do miłego zobaczenia :)
(¯`·´¯) ❇ ✺ ❇ (¯`·´¯)
`·.¸·´ ✺ `·.¸·´
ŻYCZĘ (¯`·´¯)SPOKOJNEGO
`·.¸·´ POPOŁUDNIA I WIECZORU:)
Wysokienice wakacyjnie Was pozdrawiają i zostawiają głosiki sympatii.
_____________$$$___\____//
_____________$$$$$__\__//__$$$
____________$$$$$$$__//_$$$$$$
_____________$$$$$$$(__)$$$$$$$
______________$$$$$$$O$$$$$$$
________________$$$$O$$$$$$ ___ Z RADOŚCIĄ
_____________$$$$$$O$$$$ ___DO WAS WPADAMY,
____________$$$$$$O$$$$$$
____________$$$$$_$$$$$$$
_____________$$$___$$$$$
____________________$$$
_______$$$__\____//
______$$$$$__\__//__$$$
_____$$$$$$$__//_$$$$$$
______$$$$$$$(__)$$$$$$$
_______$$$$$$$O$$$$$$$
_________$$$$O$$$$$$
______$$$$$$O$$$$ ___WAKACYJNIE
_____$$$$$$O$$$$$$ ___ I GORĄCO
_____$$$$$_$$$$$$$
______$$$___$$$$$
_____________$$$
__$$$__\____//
_$$$$$__\__//__$$$
$$$$$$$__//_$$$$$$
_$$$$$$$(__)$$$$$$$
__$$$$$$$O$$$$$$$
____$$$$O$$$$$$ ____WSZYSTKICH
_$$$$$$O$$$$ ___POZDRAWIAMY
$$$$$$O$$$$$$
$$$$$_$$$$$$$
_$$$___$$$$$
________$$$
_______$$$__\____//
______$$$$$__\__//__$$$
_____$$$$$$$__//_$$$$$$
______$$$$$$$(__)$$$$$$$
_______$$$$$$$O$$$$$$$
_________$$$$O$$$$$$
______$$$$$$O$$$$ _____ GŁOSIK
_____$$$$$$O$$$$$$ ___ SYMPATII
_____$$$$$_$$$$$$$
______$$$___$$$$$
_____________$$$
_____________$$$___\____//
_____________$$$$$__\__//__$$$
____________$$$$$$$__//_$$$$$$
_____________$$$$$$$(__)$$$$$$$
______________$$$$$$$O$$$$$$$
________________$$$$O$$$$$$ ____ PRZESYŁAMY:)
_____________$$$$$$O$$$$
____________$$$$$$O$$$$$$
____________$$$$$_$$$$$$$
_____________$$$___$$$$$
____________________$$$
`•♥•´¯)__SERDECZNIE
__ `•.,(¯`•♥•´¯)_WITAM
_____ `•.,(¯`•♥•´¯)
¨`*• .¸♥¸.•*¸♥¸.•*´¨`*•
¯`•♥•´¯)__ŻYCZĘ
__ •.,(¯`•♥•´¯)_CUDOWNEGO
_____ •.,(¯`•♥•´¯)__DNIA
Głosik z letnimi pozdrowieniami i życzeniami miłego dnia.
_______ (¯`:´¯)⋰⋰⋰⋰⋰⋰
______ (¯ `·.|/.·´¯)
_____ (¯ `·.(۞).·´¯)
______ (_.·´/|`·._)
________ (_.:._).
________ (¯`:´¯)-SERDECZNIE,
_______ (¯ `•.\|/.•´¯) I
______ (¯ `•.(۰۪۪۫۫●۪۫۰).•´¯)
________(_.•´/|\`•._)-GORĄCO
__________ (_.:._)-POZDRAWIAM.
____ (¯`:´¯)-PIĘKNEGO,
_ (¯ `•.\|/.•´¯)-RADOSNEGO,
(¯ `•.(۰۪۪۫۫●۪۫۰).•´¯)DNIA.,`*,.`
__(_.•´/|\`•._)-ŻYCZĘ;)*
____ (_.:._)
_____________$$$___\____//
_____________$$$$$__\__//__$$$
____________$$$$$$$__//_$$$$$$
_____________$$$$$$$(__)$$$$$$$
______________$$$$$$$O$$$$$$$
________________$$$$O$$$$$$ ___ Z RADOŚCIĄ
_____________$$$$$$O$$$$ ___DO WAS WPADAMY,
____________$$$$$$O$$$$$$
____________$$$$$_$$$$$$$
_____________$$$___$$$$$
____________________$$$
_______$$$__\____//
______$$$$$__\__//__$$$
_____$$$$$$$__//_$$$$$$
______$$$$$$$(__)$$$$$$$
_______$$$$$$$O$$$$$$$
_________$$$$O$$$$$$
______$$$$$$O$$$$ ___WAKACYJNIE
_____$$$$$$O$$$$$$ ___ I GORĄCO
_____$$$$$_$$$$$$$
______$$$___$$$$$
_____________$$$
__$$$__\____//
_$$$$$__\__//__$$$
$$$$$$$__//_$$$$$$
_$$$$$$$(__)$$$$$$$
__$$$$$$$O$$$$$$$
____$$$$O$$$$$$ ____WSZYSTKICH
_$$$$$$O$$$$ ___POZDRAWIAMY
$$$$$$O$$$$$$
$$$$$_$$$$$$$
_$$$___$$$$$
________$$$
_______$$$__\____//
______$$$$$__\__//__$$$
_____$$$$$$$__//_$$$$$$
______$$$$$$$(__)$$$$$$$
_______$$$$$$$O$$$$$$$
_________$$$$O$$$$$$
______$$$$$$O$$$$ _____ GŁOSIK
_____$$$$$$O$$$$$$ ___ SYMPATII
_____$$$$$_$$$$$$$
______$$$___$$$$$
_____________$$$
_____________$$$___\____//
_____________$$$$$__\__//__$$$
____________$$$$$$$__//_$$$$$$
_____________$$$$$$$(__)$$$$$$$
______________$$$$$$$O$$$$$$$
________________$$$$O$$$$$$ ____ PRZESYŁAMY:)
_____________$$$$$$O$$$$
____________$$$$$$O$$$$$$
____________$$$$$_$$$$$$$
_____________$$$___$$$$$
____________________$$$
Wakacyjnie pozdrawiamy i klikamy!!!!
UŚMIECHEM POZDRAWIAM z SP 3 w Kole
ჱܓ¤ۣۜ❀¤ჱܓ¤ۣۜ❀¤ ჱܓ ¤ۣۜ❀¤ჱܓ
ۣۜ❀¤ჱܓDZIEŃ DOBRYۣۜ❀¤ჱܓ
ჱܓ¤ۣۜ❀¤ჱܓ¤ۣۜ❀¤ ჱܓ ¤ۣۜ❀¤ჱܓ
Na strunach przyjaźni
Na skrzypcach dnia
Wiatr cicho piękną
piosenkę gra
Nuci ją, szepce
między drzewami
Nosi po polach i
łąkach z kwiatami
Niech wiatru śpiewanie
do Ciebie dziś dotrze
Rozbudzi radość
a łezkę otrze
Muzyką wiatru
Ciebie pozdrawiam
Uśmiech serca zostawiam.
ჱܓ¤ۣۜ❀¤ჱܓ¤ۣۜ❀¤ ჱܓ ¤ۣۜ❀¤ჱܓ
Z serdecznymi pozdrowieniami
głosik 17803/9
Życzę miłej niedzieli.
ჱܓ¤ۣۜ❀¤ჱܓ¤ۣۜ❀¤ ჱܓ ¤ۣۜ❀¤ჱܓ
Pozdrawiam w upalne niedzielne popołudnie i głosik zostawiam :)
_____________$$__§§
____________$___§¶¶§§
___________$____¶¶¶§§§
__$$______$___§§§¶¶¶¶¶§
_____$____$___¶¶¶¶¶¶¶¶§§
_______$__$__¶¶¶¶¶¶¶§§§§¶¶
_________$$__¶¶§§§§¶¶¶¶¶¶¶
__________$_¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶§§§§
__________§§¶¶¶¶¶§§§§¶¶¶¶
_§§§§§¶¶¶¶¶¶§§§¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶
§§¶¶¶§§§¶¶¶¶¶¶§§§¶¶¶¶¶¶¶§§§
§§¶¶¶¶¶¶¶§§§¶¶¶¶§§¶¶¶¶¶¶¶¶¶§§
_§§§¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶§§¶¶¶¶¶¶¶¶¶§§
__§§¶¶¶¶¶§¶¶¶§§§¶_§§§__¶¶¶¶§§
____§§§¶¶¶§¶¶¶¶¶¶___§§§
_________§¶¶¶¶¶¶______§§
_________§§¶¶¶¶¶
__________§§¶¶¶
___________§§¶
UŚMIECHEM CIĘ WITAM,
SZEPTEM POZDRAWIAM,
RADOSNY NASTRÓJ NA DZISIEJSZY
DZIEŃ ZOSTAWIAM! BUZIACZKI:)
*•.?
...*•-•*? ..)
……. .•*? DOBRY * ?
…. .•*? WIECZÓR .•*——*•.? ?
….( ……. .•*,•*—*×...)
….*•.¸_¸.•* ..*•.¸_¸.•*? ?
Bukiecik wieczornych pozdrowień
Tobie przynoszę.
O sny najpiękniejsze
dla Ciebie nockę poproszę.
Księżyca, co po niebie płynie
niech Twego domu nie ominie.
I pięknie Ci przyświeca,
jak nastrojowa na stoliku świeca.
Gwiazdeczek, aby pięknie mrugały
i snom do Ciebie drogę rozjaśniały,
A więc bajecznej nocy
życzę Ci z całej mocy.
A Ty cichutko śpij i pięknie śnij.
A jutro, gdy nowy dzień nastanie,
niech słoneczny promień
obudzi Cię na śniadanie.
ŻYCZĘ MIŁEGO WIECZORKU
SPOKOJNEJ NOCKI I SŁODKICH SNÓW
GORĄCY GŁOSIK UPOLOWAŁEM 17800 I DO WAS ZAJRZAŁEM :)
________ (¯`:´¯)-SERDECZNIE,
_______ (¯ `•.\|/.•´¯) I
______ (¯ `•.(۰۪۪۫۫●۪۫۰).•´¯)
________(_.•´/|\`•._)-GORĄCO
__________ (_.:._)-POZDRAWIAM.
____ (¯`:´¯)-PIĘKNEGO,
_ (¯ `•.\|/.•´¯)-RADOSNEGO,
(¯ `•.(۰۪۪۫۫●۪۫۰).•´¯)DNIA.,`*,.`
__(_.•´/|\`•._)-ŻYCZĘ;)*
____ (_.:._)
17798 z porannymi sobotnimi pozdrowionkami:) Miłego dnia Płoski:)
-()."".()
------( 'o', ) WITAM
-----()("♥")() WIECZORKIEM
-----("')'v'("')
_________۩۩۩
______۩۩۩۩
____۩۩۩۩۩
___۩۩۩۩۩
__۩۩۩۩۩۩
_۩۩۩۩ ۩۩۩
_۩۩۩۩۩۩۩
_۩۩۩۩۩(●)۩۩
_۩۩۩۩__۩۩۩۩۩۩۩۩
_۩ ۩۩۩۩۩۩۩۩۩۩۩
__۩۩۩۩۩۩۩۩۩۩_
___۩۩۩۩_ ۩۩۩۩۩۩♥♥_______۩۩۩
____۩۩۩۩۩_______۩_____۩۩۩
______۩۩۩۩۩۩__ ۩۩۩۩۩۩۩۩
__________۩۩۩۩۩۩۩۩۩۩
♥ Bukiecik wieczornych pozdrowień
♥ Tobie przynoszę.
♥ O sny najpiękniejsze
♥ dla Ciebie nockę poproszę.
__#### CIEPLUTKO_#### .`-.´.+` ´
_## POZDRAWIAM_#_##`,+.*.*´
#_______# ŻYCZĘ___# `+.*`
#___SŁODKICH____ # `,+.*`.
_#__KOLOROWYCH__ # `,+.*`,+.*
__#___SNÓW __# `,+.*`,*`’
____#________# `,+.*`,+.*`,+.
______#____# `,+.*`,+.*`,+.*’
_________# `,+.*`,+.*`,+.*
...(`*•.¸ (`*•.¸ ¸.•*´) ¸.•*´)....
....`•.¸(*).DOBRANOC.!!!(*)..
....(¸.•*(¸.•*´¨¨¨¨`*•.¸)*•.¸).
Bardzo cenne rady. Pozdrawiam z zyczeniami dobrej nocy.
`•♥•´¯)__SERDECZNIE
__ `•.,(¯`•♥•´¯)_WITAM
_____ `•.,(¯`•♥•´¯)
¨`*• .¸♥¸.•*¸♥¸.•*´¨`*•
¯`•♥•´¯)__ŻYCZĘ
__ •.,(¯`•♥•´¯)_CUDOWNEGO
_____ •.,(¯`•♥•´¯)__DNIA